RIAU24.COM -   Puasa bagi penderita diabetes memang tidak menjadi masalah, namun harus lebih peka terhadap makanan yang dikonsumsi saat berbuka dan sahur. Pasalnya, penderita penyakit tersebut masih menghadapi risiko hipoglikemia 1,6 kali lebih tinggi yang dapat menyebabkan seseorang berkeringat, gemetar dan detak jantung menjadi cepat.

Namun jika dilakukan dengan benar, puasa sebenarnya memiliki berbagai manfaat bagi penderita diabetes diantaranya;

1. Menurunkan kolesterol

Puasa dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan sebuah penelitian menunjukkan penurunan kandungan trigliserida sekitar 15 persen dan kadar LDL sebesar 11 persen saat seseorang berpuasa. Trigliserida merupakan salah satu jenis lemak dalam darah dan selain menurunkan kolesterol, risiko penyakit jantung juga akan berkurang.

2. Menurunkan tekanan darah