Pilih menu kaya serat, yogurt, buah dan sayur serta kurma yang lebih mengenyangkan dan bisa memberikan energi sepanjang hari.

5. Tetap aktif

Puasa bukan berarti kita perlu mengurangi aktivitas fisik dan dijadikan alasan untuk bermalas-malasan. Jika kita mengikuti pola makan seimbang, tubuh kita bisa berfungsi dengan normal. Jadi, jangan hanya tidur!