2. Sangat mudah untuk menjadi orang yang pelupa

Biasanya ketiadaan karbohidrat dalam makanan akan menyebabkan seseorang merasa mual dan pusing. Tak hanya itu, dalam sebuah penelitian tahun 2009 menunjukkan, hal itu juga mampu menurunkan daya ingat seseorang.

Sedangkan individu yang mengikuti diet seimbang tidak menunjukkan tanda-tanda gangguan memori.

3. Jantung berdebar-debar

Jantung yang berdebar-debar merupakan tanda bahwa seseorang mengalami atrial fibrillation atau atrial fibrillation (AF) yang berbahaya terutama pada saat seseorang membatasi asupan karbohidrat.

4. Kolesterol jahat meningkat