Hati-Hati! 87 Persen Wanita Tidak Menyadari Jika Risiko Penyakit Jantung Meningkat Selama Fase Perimenopause
Dalam hal nutrisi, Dr NorAzlina mengatakan aturan dasarnya adalah mengurangi gula (termasuk madu), karbohidrat olahan, dan makanan cepat saji.
“Makanan yang kaya serat seperti sayur dan buah sangat dianjurkan. Namun yang penting diingat bahwa buah manis juga mengandung gula - berupa fruktosa. Jadi, sebaiknya ibu mengurangi asupan buah yang sangat manis seperti durian,” ujarnya. berkata, ".