RIAU24.COM -  Minum air putih merupakan kebutuhan dasar setiap manusia. Hal ini disebabkan karena air merupakan kunci agar manusia tetap terhidrasi dengan baik. Dan jika seseorang kekurangan cairan, dia berisiko terserang berbagai penyakit. Idealnya, setiap orang hendaknya minum hingga delapan gelas air setiap hari.

Namun tanpa disadari ada beberapa kebiasaan minum yang salah tapi sering kita lakukan, yakni minum sambil berdiri. Beberapa faktor mungkin bisa kita jadikan alasan, namun sebaiknya perilaku ini mulai kita tinggalkan.

Berikut 5 bahaya yang mengintai jika punya kebiasaan minum air sambil berdiri :

1. Beresiko Terkena Atritis

Minum air sambil berdiri bisa mengganggu keseimbangan cairan dalam tubuh. Akibatnya bisa terjadi penumpukan cairan di sendi-sendi tubuh dan menyebabkan atritis.

2. Mengganggu Sistem Pencernaan

Minum air sambil berdiri, maka air akan mengalir melewati usus dan menciprat ke dinding perut. Cipratan ini bisa mengakibatkan kerusakan sistem pencernaan dalam jangka panjang karena merusak dinding perut dan saluran pencernaan.

3. Haus Susah Hilang

Ternyata haus bakal susah hilang kalau minum air putih sambil berdiri. Malah rasanya haus gak hilang-hilang. Ada baiknya untuk minum sambil duduk dan menyesap air minum sedikit demi sedikit.

4. Ginjal Tak Bisa Menyaring Air Dengan Baik

Minum air sambil berdiri membuat proses penyaringan yang dilakukan ginjal tak optimal. Bahkan kotoran bisa menumpuk di ginjal dan gantung kemih yang bisa menyebabkan gangguan saluran kemih. Dalam jangka panjang bisa menyebabkan gangguan kerusakan permanen ginjal.

5. Tak Bisa Mengencerkan Kadar Asam

Air memang sebaiknya diminum sedikit dan perlahan-lahan sambil duduk. Dengan begitu, air bisa bantu mengencerkan kadar asam di dalam tubuh yang disesuaikan dengan proporsi air yang dibutuhkan tubuh. Jadi kalau minum air sambil berdiri, proses pengenceran kadar asam ini bisa terganggu.