RIAU24.COM -  GULA merupakan tanaman yang cukup terkenal sebagai sumber utama produksi gula. Di dalamnya terkandung berbagai nutrisi penting seperti karbohidrat, protein dan mineral seperti kalsium, zat besi, kalium dan fostor di dalamnya. Tak hanya itu, tebu juga sering diolah menjadi sari tebu atau air yang mengandung sukrosa, fruktosa dan glukosa lainnya.

Air tebu dikatakan lebih sehat daripada mengonsumsi gula karena gula yang diekstrak dari air tebu hanya mengandung 15 kalori. Meski begitu, kemanisan alami yang terdapat pada tebu dan nutrisinya bukan berarti boleh dikonsumsi secara berlebihan, melainkan perlu dikendalikan agar tidak mengundang bahaya bagi kesehatan.

Selain manis dan gurih, tebu juga terbukti memiliki berbagai manfaat seperti meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah kanker dan juga beberapa penyakit lainnya. Diantara khasiat tebu yang banyak belum diketahui adalah dapat mengobati luka, menguatkan tulang, menurunkan kadar kolesterol, mengontrol stres, merawat paru-paru dan menambah tenaga. Air tebu juga baik untuk ibu hamil karena khasiatnya yang meningkatkan metabolisme, mempercepat pencernaan dan dapat mengurangi gejala 'morning sickness'.

Air tebu sangat baik untuk diminum. Selain itu, air tebu juga dapat memberikan energi bagi ibu hamil karena indeks glikemiknya yang rendah. Air tebu juga bisa mendongkrak daya tahan tubuh ibu hamil secara alami ketimbang mengandalkan obat-obatan atau antibiotik.

Selain itu juga membantu meredakan masalah sembelit yang sering dialami ibu hamil. Namun meminum air tebu dapat menimbulkan efek samping seperti sakit kepala dan mual jika dikonsumsi secara berlebihan. Jika ingin mendapatkan manfaat penuh dari air tebu, sebaiknya minum segelas saja sehari sudah cukup.