RIAU24.COM -  Bekerja dari rumah mungkin menyenangkan dan agak nyaman di minggu pertama, tetapi sekarang tampaknya Covid-19 akan bertahan untuk jangka panjang, menerapkan kebiasaan kerja yang sehat itu penting agar kita tidak mengalami depresi.

Sebuah studi yang dilakukan oleh Medical Journal of Australia menemukan bahwa mengenakan piyama saat bekerja dari rumah dapat menyebabkan kesehatan mental yang lebih buruk. Eksperimen tersebut dilakukan pada staf (baik ilmuwan maupun non-ilmuwan) dan mahasiswa di lima lembaga penelitian medis di Sydney, New South Wales untuk menilai efek mengenakan piyama terhadap produktivitas dan kesehatan mental staf lembaga medis yang bekerja dari rumah secara keseluruhan.

Temuan tersebut menemukan bahwa, “lebih banyak peserta yang mengenakan piyama di siang hari setidaknya satu hari dalam seminggu melaporkan bahwa kesehatan mental mereka menurun saat bekerja dari
rumah."

Hasil penelitian memang mengaitkan mengenakan pakaian yang Anda pakai saat bekerja dari jarak jauh dengan kesehatan mental yang buruk, itu tidak menunjukkan penurunan produktivitas. “Memakai piyama saat bekerja dari rumah tidak dikaitkan dengan produktivitas yang lebih rendah.” Penemuan percobaan juga bervariasi menurut jenis orang yang diujikan.

zxc1

Misalnya, orang tua tampaknya tidak memiliki masalah dengan kesehatan mental mereka tetapi mereka melaporkan tingkat produktivitas yang lebih rendah. “Orang yang bekerja di rumah dengan anak kecil melaporkan produktivitas yang lebih rendah tetapi tidak ada penurunan kesehatan mental.”

Sementara itu, mereka yang pada tahap awal karir sebagai peneliti kurang produktif selama pandemi dibandingkan dengan peneliti yang lebih tua dan mapan.

Namun, para peneliti mengatakan mereka tidak dapat menentukan apakah memakai PJs adalah penyebab atau konsekuensi dari penurunan kesehatan mental. Tetapi mereka mengamati bahwa mendorong pasien untuk mengenakan pakaian biasa dapat mengurangi keparahan depresi.

“Saran sederhana untuk berganti pakaian sebelum mulai bekerja di pagi hari mungkin sebagian melindungi dari efek pembatasan Covid-19 pada kesehatan mental dan akan lebih murah daripada tidur" modis "atau pakaian santai yang populer karena bekerja dari rumah menjadi norma. ”

Penelitian ini mungkin hanya dilakukan di antara para peneliti medis di Australia, tetapi penelitian ini mengatasi masalah yang dihadapi banyak dari kita dalam pengaturan kerja dari rumah masing-masing. Menurut Anda, apakah mengenakan piyama memengaruhi produktivitas dan kesehatan mental Anda?