Sementara itu, American Heart Association juga merekomendasikan untuk lebih banyak mengonsumsi makanan yang berbahan dasar sereal, buah-buahan dan sayur-sayuran serta rutin berolahraga sebagai salah satu cara untuk mengurangi risiko sindroma metabolik.

"Selain dari faktor tidak makan tergesa-gesa, penting bagi kita untuk mengontrol pola makan dan memilih menu yang sehat agar dapat mengurangi risiko menjadi dua kali lipat," ujar dr Jeremy Pearson yang juga seorang ahli jantung.