8 Latihan Mudah untuk Mendapatkan Garis Leher dan Bahu yang Ramping

8. Isometrik leher

Baca juga: 6 Tanaman Herbal Pembersih Ginjal Ada Kunyit, Jahe, dan Bawang Putih
• Tekan telapak tangan Anda ke dahi Anda. Tahan dengan otot leher Anda. Tahan selama 10 detik. Bersantai. Ulangi 5 kali.
• Sekarang lakukan latihan ini dengan menekan telapak tangan ke samping kepala Anda. Ulangi 5 kali dan ganti sisi.
Baca juga: TAHUKAH ANDA: Rutin Jalan Kaki Bisa Tambah Umur sampai 11 Tahun
• Lakukan latihan yang sama dengan menekan bagian belakang kepala Anda. Ulangi 5 kali lagi.