Maka dari itu, Gailing menyarankan untuk bertanya kepada diri sendiri apa sebenarnya perasaan yang sedang dirasakan dalam waktu dekat ini. Apakah ada sesuatu yang membuat kamu cemas? Kamu bisa membuat tulisan tentang perasaan kamu baik itu perasaan tidak aman atau stres.

Gailing mengatakan mengindentifikasi adalah langkah pertama untuk menemukan cara mengatasi emosi. Coba perhatikan apakah mimpi telanjang itu hadir pada situasi kamu sedang stres atau tidak nyaman.

Jika hal itu benar kamu bisa memulai melakukan kegiatan yang dapat meringankan beban. Mungkin bisa dengan olahraga, travelling, berbincang dengan teman atau lainnya.