Menu
Rokan Hulu Kuantan Singingi Rokan Hilir Siak Indragiri Hulu Pelalawan Meranti Riau Kampar Indragiri Hilir Bengkalis Pekanbaru

Penelitian Menjelaskan Berapa Banyak Tidur yang Kita Butuhkan Tergantung Pada Usia Kita

Devi • 19 Jul 2020, 09:58
Penelitian Menjelaskan Berapa Banyak Tidur yang Kita Butuhkan Tergantung Pada Usia Kita
Penelitian Menjelaskan Berapa Banyak Tidur yang Kita Butuhkan Tergantung Pada Usia Kita
  • Jangan minum minuman tonik sebelum tidur.
  • Jangan makan berlebihan di malam hari.
    • Baca juga: TAHUKAH ANDA: Rutin Jalan Kaki Bisa Tambah Umur sampai 11 Tahun
  • Ciptakan suasana nyaman dan nyaman di kamar tidur.
  • Pilih tempat tidur yang nyaman dan tempat tidur berkualitas.
    • Baca juga: Perjuangan Aurel Hermansyah Turun 21 Kg, Sempat Masuk RS gegara Diet
  • Berjalan singkat di udara segar akan membantu Anda tertidur lebih cepat.
  • Cobalah untuk tidak menggunakan gadget sebelum tidur dan matikan peralatan listrik di malam hari.
    • Sambungan berita: Perhatikan aktivitas fisik dan teknik relaksasi.
    Kesehatan
    Halaman: 678Lihat Semua
    BERITA TERKAIT