“Studi ini memberi penerangan baru tentang bagaimana makan larut malam memperburuk toleransi glukosa dan mengurangi jumlah lemak yang terbakar. Efek dari keterlambatan makan sangat bervariasi di antara orang-orang dan tergantung pada waktu tidur mereka yang biasa, "kata penulis studi yang bersangkutan Jonathan C. Jun, MD. “Ini menunjukkan bahwa beberapa orang mungkin lebih rentan terhadap makan terlambat daripada yang lain. Jika efek metabolik yang kami amati dengan sekali makan terus terjadi secara kronis, maka makan yang terlambat dapat menyebabkan konsekuensi seperti diabetes atau obesitas. ”

Oleh karena itu, bagi mereka yang terlambat makan malam, sudah waktunya untuk beralih dan mencoba makan lebih awal. Kesehatan dan tubuh Anda akan berterima kasih untuk itu!