RIAU24.COM -  Menggunakan bantal untuk tidur setiap malam adalah tugas yang sangat penting. Anda mungkin tidak menyadarinya, tetapi jenis bantal yang Anda pilih dan cara merawatnya akan memengaruhi kualitas tidur Anda dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Misalnya, kebenaran tentang mengapa Anda belum bisa menghilangkan jerawat yang membandel mungkin ada di sarung bantal Anda.

Kami  merasa perlu meluangkan waktu untuk mempelajari lebih lanjut tentang bantal karena mereka dapat memiliki beberapa efek negatif pada kesehatan kita.

1. Anda mungkin mengalami sakit leher.
Jika Anda menundukkan kepala untuk waktu yang lama, seperti saat Anda tidur, itu dapat menyebabkan ketidaknyamanan. Dan tergantung pada posisi tidur Anda, penting juga seberapa keras bantal Anda. Karena jika terlalu lunak atau terlalu keras untuk Anda, itu dapat menyebabkan sakit leher.

Misalnya, jika Anda tidur miring, Anda harus memilih bantal yang lebih kencang untuk memberikan dukungan yang cukup untuk leher Anda sehingga tidak terlalu membungkuk ke samping. Jika Anda tidur tengkurap, lebih baik menggunakan bantal yang lebih lembut, jika tidak, bantal akan mendorong kepala Anda ke belakang, menciptakan lengkungan di leher Anda. Dan jika Anda tidur telentang, bantal yang kokoh tidak akan menjadi pilihan yang baik bagi Anda karena bisa juga membuat ketidakselarasan dengan mendorong leher Anda terlalu jauh ke depan.

2. Anda mungkin mengalami sakit punggung.