RIAU24.COM -  Depresi sangat nyata dan sangat mempengaruhi kehidupan banyak orang. Dan sekarang para peneliti telah menemukan hubungan depresi dengan kurang tidur pada remaja. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Child Psychology and Psychiatry, mereka mengamati kualitas dan kuantitas tidur yang dilaporkan sendiri dari remaja dan mereka menemukan bahwa ada hubungan penting antara kurang tidur dan kesehatan mental.

Tim yang berbasis di Universitas Reading dan Goldsmiths dan Flinders University melakukan penelitian dengan 4.790 peserta. Di antara ini, peserta yang mengalami depresi juga melaporkan kuantitas tidur yang buruk serta kualitas. Peserta yang mengalami kecemasan hanya melaporkan kualitas tidur yang buruk.

Dr Faith Orchard, Dosen Psikologi Klinis di University of Reading menjelaskan, "Penelitian terbaru ini adalah bukti lain untuk menunjukkan bahwa ada hubungan yang signifikan antara tidur dan kesehatan mental untuk remaja. Studi ini menyoroti bahwa orang-orang muda yang memiliki depresi dan kecemasan yang dialami sangat banyak mengalami kurang tidur selama masa remaja mereka.”

Dia menambahkan, "Apa yang terlihat adalah perbedaan dalam jumlah rata-rata tidur antara mereka yang mengalami depresi, yang berarti tidur 30 menit kemudian setiap malam dibandingkan dengan peserta lain. Dalam data tersebut, ada beberapa peserta yang dilaporkan sangat buruk. kualitas dan kuantitas tidur, dan gambaran keseluruhan menyoroti bahwa kita perlu mempertimbangkan lebih banyak tidur ketika mempertimbangkan dukungan untuk kesejahteraan remaja. "

Studi ini meminta remaja melaporkan kualitas dan kuantitas tidur melalui serangkaian masalah. Para peneliti menemukan bahwa kelompok kontrol remaja mampu tidur rata-rata 8 jam setiap malam di malam sekolah dan sekitar 9 setengah jam selama akhir pekan.

Di sisi lain, siswa yang menderita depresi melaporkan kurang dari 7 jam tidur selama hari kerja dan lebih dari sembilan jam selama akhir pekan.