RIAU24.COM - Kebanyakan orang Indonesia sehabis menyikat gigi langsung berkumur-kumur. Namun faktanya berkumur-kumur sehabis gosok gigi afalah sebuah kesalahan.

Dilansir dari Kompas, The Oral Health Foundation membuat kampanye sehabis gosok gigi adalah “meludah, jangan berkumur” (spit don’t rinse). “Berkumur dengan air setelah sikat gigi sebenarnya berdampak buruk bagi gigi kita karena itu sama saja membuang fluoride yang melindungi gigi,” sebut dokter Nigel Carter OBE, CEO The Oral Health Foundation, Inggris.

zxc1

Sebagai informasi fluoride adalah kandungan yang penting dalam pasta gigi. Manfaat fluoride yaitu menguatkan enamel gigi sehingga tidak mudah berlubang. Fluoride juga bisa mengurangi keasaman yang diproduksi bakteri di dalam mulut.

“Cukup meludahkan sisa pasta gigi, tanpa berkumur, akan memastikan fluoride yang ada di pasta gigi tetap tinggal dan efektif melindungi gigi,” jelas dokter Nigel Carter. Makin banyak berkumur, makin sedikit fluoride yang tersisa.

zxc2

Selain itu, tak disarankan memakai obat kumur setelah sikat gigi. Kenapa? Karena sama saja akan membuat fluoride tak menempel di permukaan gigi.

Kalau mau pakai obat kumur, gunakan saat waktu terpisah dengan menyikat gigi. Sehingga akan tetap dapat mendapat manfaat maksimal dari fluoride di pasta gigi.

Walau begitu perlu diingat juga kandungan fluoride yang berlebihan juga tidak disarankan. Makanya, saat mau membersihkan mulut, pakai saja pasta gigi (kurang lebih seukuran biji jagung) untuk menyikat gigi. Bukan dengan memenuhi seluruh rambut sikat gigi.