RIAU24.COM - Kita semua pernah mendengar bahwa "terlalu banyak garam buruk bagi tubuh" atau "terlalu banyak akan menyebabkan tekanan darah tinggi". Walaupun pernyataan itu umum, jujur ​​saja, terlalu banyak hal bisa berdampak buruk bagi tubuh. Namun, yang tidak disadari oleh banyak orang adalah bahwa garam sebenarnya DIPERLUKAN oleh tubuh kita agar tubuh kita bisa berfungsi dengan baik. Jadi jika Anda berpikir memotong garam sepenuhnya dari diet Anda akan menjadi ide yang baik, pikirkan lagi.

Sebelum kita membahas manfaat garam dan bagaimana itu sebenarnya bukan satu-satunya penyebab tekanan darah tinggi, berikut adalah penjelasan singkat tentang apa sebenarnya garam itu: seperti dilansir dari Medical News Today, garam, secara umum, adalah jenis mineral. terdiri dari natrium dan klorida (NaCI). Ini juga salah satu mineral kunci elektrolit untuk tubuh. Ini ditemukan dalam jumlah besar di air laut dan sering digunakan sebagai bumbu dan pengawetan makanan.

Jadi mengapa garam sangat penting bagi tubuh manusia? Inilah beberapa alasannya:

1. Kurang garam dapat menyebabkan jantung dan ginjal Anda tidak dapat berfungsi dengan baik

Memotong garam dari diet Anda sebenarnya dapat menguras energi ginjal dan jantung Anda, menyebabkan banyak masalah termasuk :