Juga dikatakan bahwa melewatkan makan meningkatkan keinginan Anda untuk makanan olahan dan junk food dan pada gilirannya membuat Anda makan lebih banyak dari sebelumnya. Jadi, melewatkan makan kemungkinan besar akan membuat Anda menambah berat badan daripada menurunkannya.
 

Metabolisme melambat
Tubuh manusia Anda beradaptasi dengan gaya hidup yang telah Anda ikuti sejak lama. Jika Anda biasanya makan tiga kali, maka melewatkan waktu makan di antaranya dapat memengaruhi metabolisme tubuh Anda.

Baca juga: Sederet Kebiasaan yang Merusak Ginjal, Hindari Biar Tak Harus Cuci Darah

Saat laju metabolisme Anda melambat, demikian juga tingkat penurunan berat badan Anda. Sebagai hasil dari melewatkan makan, metabolisme Anda mulai mengubah lemak menjadi energi. Ini dapat membuat Anda rentan terhadap masalah kesehatan seperti kelelahan, tekanan darah rendah, kelelahan, dan mual.