RIAU24.COM -   Berurusan dengan kandung kemih yang terlalu aktif bisa menjadi tugas yang cukup menantang. Kebutuhan yang sering dan kuat untuk buang air kecil kapan saja dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan rasa malu, terutama ketika Anda berada di tengah-tengah pertemuan atau acara penting.

Kandung kemih yang terlalu aktif terjadi ketika otot-otot kandung kemih Anda tiba-tiba berkontraksi, tanpa ada tanda peringatan. Anda mungkin memiliki keinginan kuat untuk menggunakan toilet, bahkan ketika jumlah urin dalam kandung kemih Anda rendah.

Kondisi ini bahkan dapat mengganggu tidur Anda di malam hari karena sering bepergian ke toilet. Anehnya, beberapa makanan dapat membuat gejala kandung kemih terlalu aktif menjadi intens karena kandung kemih Anda sensitif terhadap iritasi. Jadi saat menghadapi kondisi kesehatan ini, Anda harus berhati-hati dengan apa yang Anda konsumsi sepanjang hari.

Berikut adalah daftar 4 makanan terbaik yang harus Anda miliki jika Anda berurusan dengan kandung kemih yang terlalu aktif.

Pisang

Kaya akan kalium dan sarat dengan serat, pisang sangat baik untuk saluran kemih Anda. Makan pisang setiap hari membantu dalam pergerakan usus yang mudah. Anda dapat memiliki seluruh buah atau membuat smoothie pisang.

Kacang
Kacang mete, kacang almond, dan kacang tanah harus menjadi bagian dari diet Anda ketika berhadapan dengan kandung kemih yang terlalu aktif. Mereka dikemas dengan protein dan pilihan camilan sehat. Selain itu, mereka adalah sumber serat dan nutrisi sehat lainnya.

Timun
Musim panas ada di sini dan begitu juga musim buah-buahan seperti mentimun. Kaya akan antioksidan, serat dan vitamin K, mentimun adalah pilihan buah yang disukai untuk orang yang berurusan dengan kandung kemih yang terlalu aktif. Memiliki semangkuk besar salad mentimun untuk kandung kemih yang sehat.

Lentil
Lentil adalah makanan berserat tinggi dan harus menjadi bagian dari diet harian Anda. Mereka dikemas dengan senyawa seperti polifenol, yang baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.

 

 

 

R24/DEV