RIAU24.COM -  Menjadi lapar memiliki efek negatif tubuh, dan bahkan dapat menyebabkan depresi, kata para peneliti. Banyak yang masih berpikir bahwa pergi tidur kelaparan adalah ide yang bagus karena mungkin membantu Anda menurunkan berat badan. Tetapi sains telah membuktikan sebaliknya dan bahkan memperhatikan lebih banyak efek samping dari kelaparan.

Berikut empat alasan mengapa Anda tidak bisa tidur dengan perut lapar :

1. Kehilangan massa otot.
Bagi mereka yang berusaha menambah massa otot, kelaparan adalah pilihan yang buruk, menurut para spesialis. Anda mungkin melewatkan makan malam, tetapi Anda membutuhkan nutrisi untuk mengubah protein menjadi otot. Adalah baik untuk melewatkan mengidam larut malam, tetapi jangan stres tubuh Anda, karena itu akan selalu lapar di malam hari dan di malam hari.

2. Menambah berat badan.
Ya, itu bisa memiliki efek sebaliknya. Studi yang mempromosikan penurunan berat badan dengan tidak makan sebelum tidur masih kontroversial. Jadi, sisi negatifnya mungkin karena Anda tidak makan dan kemudian makan malam dengan diri sendiri karena Anda kelaparan. Dengan kata lain, makanan menjadi dua kali lebih menggoda dan tiba-tiba Anda berisiko menjejali wajah Anda. Dalam hal ini, Anda lebih cenderung menambah berat badan.