Itulah sebabnya, menurut para peneliti, kecenderungan untuk tidur lebih dari 3 kali seminggu bukanlah yang sehat. Penelitian ini juga membuktikan hal ini - di antara para pesertanya, sering popok lebih tua, kelebihan berat badan, merokok pria yang mengaku tidur lebih lama di malam hari, daripada mereka yang mengatakan mereka tidak tidur siang.

Sebaliknya, mereka yang tidur 1-2 kali seminggu cenderung memiliki gaya hidup yang lebih sehat dan kehidupan yang teratur yang memungkinkan mereka tidur siang.

Meskipun hasil penelitian ini mungkin terdengar sangat mengesankan bagi mereka yang suka tidur sebentar di sofa selama beberapa menit, para peneliti menunjukkan bahwa ini hanya penelitian observasional dan tidak dapat membangun hubungan langsung antara tidur siang dan kesehatan jantung. .

Namun, penelitian lain pada pria Yunani menunjukkan bahwa mereka yang secara teratur tidur siang memiliki kemungkinan 37% lebih rendah untuk meninggal karena penyakit jantung. Jadi mungkin masih lebih baik untuk memasukkan tidur siang dalam rutinitas Anda sekali atau dua kali seminggu.

Seberapa sering Anda tidur siang? Akankah Anda meminumnya lebih teratur setelah membaca artikel ini? Tolong, bagikan pendapat Anda di komentar!