RIAU24.COM -  Sebuah studi baru menunjukkan bahwa Anda dapat memperpanjang rentang hidup Anda hingga 2 tahun jika Anda seorang peminum kopi. 

Dalam studi yang dipublikasikan di European Journal of Epidemiology yang terkenal, sekitar 4 juta orang dianalisis. Dan hasilnya sama terlepas dari usia, berat, atau pilihan gaya hidup lainnya seperti kebiasaan makanan, merokok, atau minum. Menurut direktur penelitian, sulit untuk memperkirakan berapa banyak tambahan minum kopi usia tambahan. Tapi dia memperkirakan ini sekitar 2 tahun.

Juga, ada banyak manfaat dari minum kopi yang dapat berkontribusi pada kehidupan yang panjang dan sehat.

Mari kita lihat mereka.

1. Mengurangi risiko penyakit jantung
Sebuah studi yang dilakukan di Brazil menemukan bahwa orang yang minum 3 cangkir atau lebih kopi sehari memiliki arteri yang lebih sedikit kaku daripada orang yang tidak. Ini memungkinkan aliran darah lebih bebas, yang mengarah pada pengurangan risiko penyakit jantung. Hasil serupa juga ditemukan dalam penelitian lain yang dilakukan oleh para peneliti Korea.

2. Menurunkan risiko penyakit Alzheimer
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum kopi melindungi terhadap penyakit Alzheimer. Dan kafein dianggap sebagai agen yang baik di sini. Menurut para ilmuwan, itu mencegah penumpukan beta-amiloid, yang umumnya dianggap sebagai penyebab utama Alzheimer.

Juga telah diamati bahwa minum 3 cangkir kopi sehari dapat memperlambat terjadinya demensia. Studi ini menemukan bahwa wanita yang minum lebih banyak kopi (lebih dari 261 mg setiap hari) memiliki peluang 36% lebih rendah terkena demensia.

3. Menurunkan risiko diabetes tipe 2
Penelitian yang dilakukan di University of Minnesota menemukan bahwa wanita yang minum 6 cangkir atau lebih kopi setiap hari memiliki risiko 22% lebih rendah terkena diabetes. Ini karena mineral, phytochemical, dan antioksidan yang terkandung dalam kopi. Para ilmuwan masih tidak yakin tentang apakah kafein juga berkontribusi dalam menurunkan risiko diabetes.

4. Melindungi dari sirosis hati
Cara yang lebih baik tentu saja adalah melepaskan alkohol. Dan jika itu terlalu sulit, pilihan terbaik lainnya adalah minum banyak kopi. Properti yang melindungi hati didokumentasikan dengan baik. Dalam penelitian yang menganalisis data dari 9 studi sebelumnya dengan total 430.000 peserta, ditemukan bahwa minum 2 cangkir kopi tambahan sehari menurunkan risiko sirosis hati sebesar 44%.

5. Mengurangi depresi
Sebuah studi yang dipimpin oleh para peneliti dari Harvard School of Public Health menemukan bahwa wanita yang minum 4 atau lebih cangkir kopi berkafein 20% lebih kecil kemungkinannya menderita depresi, dibandingkan dengan mereka yang minum lebih sedikit atau tidak sama sekali. Penelitian telah menunjukkan hasil yang sama dengan pria juga.

6. Melindungi dari penyakit Parkinson
Para peneliti di Linköping University di Swedia menemukan bahwa minum kopi sangat melindungi terhadap penyakit Parkinson, bahkan ketika faktor-faktor genetik dan lingkungan yang mengarah ke penyakit itu ikut berperan.

7. Menurunkan kemungkinan Multiple Sclerosis

Para peneliti percaya minum kopi membantu mencegah peradangan saraf, yang pada akhirnya dapat menyebabkan Multiple Sclerosis. Sebuah studi tahun 2016 menemukan bahwa menyeruput setidaknya 4 cangkir kopi sehari dapat membantu melindungi terhadap perkembangan dan terulangnya MS.

8. Mengurangi kemungkinan mengembangkan gout pada pria
Ini adalah berita baik untuk pria. Penelitian menunjukkan bahwa pria yang minum lebih banyak kopi memiliki risiko lebih rendah terkena bentuk radang sendi ini. Studi skala besar dilakukan selama 12 tahun dan melibatkan 45.869 peserta pria.

9. Mengurangi risiko kanker hati
Minum antara 1-3 cangkir kopi sehari dapat membantu Anda mencegah kanker hati, menurut para peneliti. Kopi terbukti hampir sama efektifnya, apakah itu berkafein atau tanpa kafein.

 

 

 

R24/DEV