RIAU24.COM -   Penyebaran coronavirus di beberapa negara Asia telah membuat banyak orang merasa cemas dan khawatir. Virus corona pertama kali muncul di pusat kota Wuhan, Cina dan dapat ditularkan dari hewan ke manusia dan di antara manusia. Ini juga dapat ditularkan melalui kontak dengan orang yang terinfeksi.

Secara umum, infeksi karena coronavirus hampir tidak dapat dibedakan dari infeksi pernapasan lainnya. Dalam kasus-kasus ringan, mereka menyebabkan pilek, batuk, sakit tenggorokan, kelelahan, dan demam.

Seorang pakar nutrisi dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Prof. Saptawati Bardosono, mengatakan bahwa daya tahan dan kekebalan anak-anak jauh lebih rentan terhadap virus, termasuk coronavirus. Karena itu, daya tahan mereka harus ditingkatkan. Selain nutrisi makro, anak-anak juga perlu gizi mikro termasuk vitamin dan mineral.

Menurut Saptawati, vitamin memiliki fungsi penting sebagai pelindung bagi sistem kekebalan tubuh. "Ada tiga vitamin penting untuk anak-anak, terutama untuk mencegah coronavirus. Mereka adalah vitamin A, vitamin C, dan vitamin D," kata Saptawati, yang ditemui seusai Program Magister Stimulasi dan Nutrisi pada Jum'at, 06 Maret 2020.

Berikut adalah 3 vitamin yang dibutuhkan untuk anak-anak Anda:

1. Vitamin A

Fungsi vitamin A adalah untuk kekebalan dan pertumbuhan anak. "Makanan yang mengandung vitamin A adalah ikan, keju, udang, susu, telur, wortel, ubi, brokoli, kangkung, dan sayuran segar lainnya," kata Saptawati.

2. Vitamin C

Vitamin C adalah antioksidan kuat dan dapat membantu menghilangkan racun dalam tubuh kita, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. "Makanan yang mengandung vitamin C termasuk stroberi, nanas, brokoli, mangga, kiwi, pepaya, jambu biji," kata Saptawati.

3. Vitamin D

Berdasarkan penelitian di Jurnal Farmakologi & Farmakoterapi, hampir 50 persen orang dari seluruh dunia kekurangan vitamin D. Meskipun salah satu manfaat vitamin D adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh. "Selain mendapatkan vitamin D dari matahari, Anda juga bisa mendapatkannya dari telur, ikan, hati sapi, jamur umum, dan sereal," tambahnya.

Lebih lanjut Saptawati menjelaskan bahwa selain kebutuhan gizi, anak-anak harus dilindungi dari paparan lingkungan. Yang paling penting adalah mencuci tangan dengan sabun secara rutin setelah mereka melakukan kegiatan apa pun karena virus dapat melekat pada benda.

 

 

 

R24/DEV