Menu

Latihan Sederhana untuk Mengurangi Perut yang Kendur Hanya Dalam Waktu Tiga Minggu

Devi 31 Jan 2020, 15:20
Latihan Sederhana untuk Mengurangi Perut yang Kendur Hanya Dalam Waktu Tiga Minggu
Latihan Sederhana untuk Mengurangi Perut yang Kendur Hanya Dalam Waktu Tiga Minggu

RIAU24.COM -   Di akun Instagram-nya, selegram spesialis penurunan berat badan asal Jepang, Tamayo Arya, berbagi latihan cepat namun efektif yang dapat mengubah perut kendor menjadi perut rata dan kencang hanya dalam beberapa minggu. Kuncinya terletak pada fokus pada peregangan dan peregangan otot punggung dan perut serta mencegah lebih banyak lemak menumpuk di area ini.

Riau24.com telah menciptakan panduan langkah demi langkah pada latihan ini untuk membantu Anda mencapai perut rata dan punggung yang lebih santai. Selamat berolahraga!

Langkah pertama


Itu selalu merupakan ide yang baik untuk melakukan pemanasan dan peregangan sebelum jenis olahraga apa pun. Setelah pemanasan, berdirilah tegak dengan tangan menempel di pinggul. Anda bisa menggunakan alas yoga atau berdiri di atas karpet untuk menghindari menyakiti kaki Anda.

Langkah kedua

Halaman: 12Lihat Semua