Tidak masalah jika camilan granola bar favorit Anda mengandung kacang dan buah atau tinggi serat. Hampir semuanya memiliki kadar gula yang tinggi dan tingkat nutrisi yang sangat rendah. Jika Anda mencari camilan yang benar-benar sehat, pilih apel atau almond (yang mentah!).

8. Kacang panggang

Kacang besar karena seratnya tinggi. Ditambah lagi, mereka adalah sumber protein nabati yang menakjubkan. Tidak terlalu banyak untuk kacang panggang. Kaleng favorit Anda hanya campuran kacang, gula, natrium, dan zat tambahan lainnya. Hindari kalori yang tidak perlu, dan rebus kacang Anda di rumah.

7. Pretzel

Pretzels, camilan sehat sepanjang masa yang dipuji oleh jutaan orang di seluruh dunia sebagai crunch rendah lemak padat, ternyata kurang memiliki nilai gizi. Mereka juga memiliki kadar natrium yang tinggi dan hampir tidak ada protein. Jika hasrat itu seburuk itu, maka kadang-kadang Anda bisa memasangkan pretzel dengan makanan yang tinggi protein dan serat (keju rendah lemak atau apel).

6. Keripik sayuran