RIAU24.COM -  Setiap tahun sekitar 100 bayi sakit di AS dengan botulisme bayi, penyakit yang disebabkan oleh bakteri yang ditemukan dalam madu. Ini serius dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh anak-anak yang belum cukup kuat. Bahkan ada lebih banyak makanan yang kita konsumsi setiap hari yang tampaknya tidak berbahaya bagi anak-anak, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa mereka dapat berpotensi berbahaya bagi mereka.

Seperti dilansir Riau24.com dari Brightside, berikut empat belas makanan yang tidak boleh dikonsumsi oleh bayi :

1. Minuman jus buah, soda, dan minuman olahraga
Menurut American Academy of Pediatrics, anak-anak di bawah usia satu tahun tidak boleh minum jus, sementara yang lebih tua dapat diizinkan untuk meminumnya, konsumsi mereka harus dibatasi. Soda dan minuman isotonik "tidak boleh dikonsumsi" karena minyak nabati brominasi yang dikandungnya yang dapat menyebabkan toksisitas bromin dan memengaruhi sistem saraf, kulit, dan memori anak-anak.

Selain itu, kedua minuman ini mengandung kalori dan gula dalam jumlah tinggi yang dapat menyebabkan gigi berlubang dan tidak menyediakan vitamin atau mineral apa pun. Atau, buatkan anak-anak Anda smoothie buah bergizi dengan susu atau yogurt untuk menambahkan rasa milkshaky atau air bersoda untuk minuman seperti soda buatan sendiri yang sehat.

2. Yoghurt untuk anak-anak
Meskipun yogurt biasa merupakan tambahan yang bagus dan sehat dalam diet anak, yoghurt anak-anak adalah kebalikannya. Warna-warna artifisial dan gula yang terkandung dalam yogurt itu benar-benar tidak sehat untuk anak-anak dan sama sekali tidak bermanfaat. Banyak pewarna makanan telah dilarang, sementara yang lain dapat menyebabkan reaksi alergi pada anak-anak atau mungkin memicu hiperaktif dan jenis perilaku buruk lainnya.

Sebagai gantinya, Anda dapat membeli yogurt biasa dan mempermanisnya menggunakan madu jika anak Anda lebih dari satu. Anda juga bisa menggunakan kismis atau buah beku.

3. Popcorn
Microwave popcorn adalah pilihan lain yang terkenal dan rasanya cepat untuk camilan anak-anak. Namun, beberapa orang mungkin menyadari bahwa tas yang digunakan dalam microwave popcorn dapat melepaskan bahan kimia berbahaya. Mereka mengandung bahan kimia perfluorinated, yang juga digunakan dalam kertas pembungkus makanan cepat saji, dan ketika dipanaskan pada suhu tinggi, mereka mengeluarkan senyawa dalam proses yang dapat berpotensi berbahaya bagi perkembangan anak-anak dan bahkan dikaitkan dengan kanker.

Mudah membuat popcorn sendiri dengan memanaskan beberapa biji di wajan dengan sedikit minyak zaitun di atas kompor. Hanya membutuhkan waktu sekitar 5-7 menit dan rasanya sangat enak.

4. Madu
Ini mungkin terdengar mengejutkan, tetapi madu, makanan yang umumnya bergizi tinggi, bisa sangat berbahaya bagi balita yang berusia kurang dari satu tahun - tidak peduli apakah itu mentah atau sangat diproses. Bakteri beracun yang terkandung dalam madu dapat menyebabkan penyakit yang disebut botulisme pada bayi yang memengaruhi sistem kekebalan anak-anak yang kurang berkembang dan dapat menyebabkan kelemahan otot dan masalah pernapasan. Di Amerika Serikat saja 100 kasus botulisme bayi terjadi setiap tahun.

Setelah usia 1 tahun, anak-anak dapat makan madu dan itu sebenarnya sangat baik untuk mereka. Sebelum usia itu, buah yang dihancurkan adalah pilihan yang baik sebagai sumber vitamin dan rasa manis alami.

5. Tomat kalengan atau makanan kaleng lainnya
Bisphenol-A (BPA) adalah elemen beracun yang ditemukan dalam banyak bahan kemasan seperti plastik, tetapi dalam jumlah yang lebih tinggi dapat dideteksi dalam kaleng, banyak di antaranya juga dipancarkan dalam makanan yang terkandung dalam kaleng. Unsur berbahaya ini dapat mempengaruhi perkembangan anak, sistem reproduksi mereka, dan otak mereka, dan itu juga terkait dengan kanker.

Jadi, ketika Anda memutuskan untuk membuat pasta dengan saus tomat, cari toples gelas di supermarket atau lebih baik lagi, gunakan tomat cincang segar.

6. Beras dan sereal 
Ini mungkin mengejutkan karena sebagian besar anak-anak biasanya makan nasi dan produk-produk berbasis beras. Menurut FDA, bayi mungkin terkena arsenik anorganik tingkat tinggi (ya, zat beracun) melalui produk berbasis beras seperti sereal beras anak-anak. Karena kami memberi mereka makanan seperti sereal beras, asupan beras untuk bayi 3 kali lebih tinggi daripada orang dewasa, yang dapat memiliki efek buruk pada kemampuan belajar dan perkembangan mereka secara keseluruhan.

Anda dapat mencoba membuat beberapa batang buah yang penuh vitamin, membeli sereal yang terbuat dari gandum atau quinoa, atau bahkan membuat bar gandum camilan sehat Anda sendiri.

7. Makanan dan minuman rendah lemak yang mengandung aspartame
Banyak orang tua lebih suka pemanis buatan untuk anak-anak mereka sebagai cara untuk menghindari gula. Namun, memilih produk "ringan" yang mengandung zat yang disebut aspartame alih-alih gula jauh lebih berbahaya. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa senyawa ini dalam makanan mungkin membatasi enzim yang sangat penting dalam tubuh kita yang mencegah diabetes dan obesitas.

Ganti pemanis buatan dengan makanan manis alami seperti buah-buahan segar atau buat es loli lezat dengan membekukan jus buah segar atau sayuran yang dicampur dengan yogurt.

8. Hot dog dan daging olahan
Hot dog, dan faktanya daging olahan, juga harus dihindari. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh American Cancer Society menunjukkan bahwa makan 50 gram daging olahan sehari meningkatkan risiko kanker kolorektal sebesar 18%. “Kita harus membatasi daging merah dan olahan untuk membantu mengurangi risiko kanker usus besar kita, dan mungkin, risiko kanker lainnya,” mereka mengumumkan.

Alternatif yang bagus untuk ini adalah produk berbasis ikan. Bahkan dengan makanan cepat saji, ikan adalah pilihan yang jauh lebih sehat daripada daging. Burger dengan ikan atau burger vegetarian yang lebih baik selalu merupakan pilihan yang lebih baik.

9. Mengunyah permen karet
Mengunyah permen karet adalah larangan untuk anak-anak dalam banyak hal. Pertama-tama, karena kebanyakan gusi mengandung gula dalam jumlah tinggi dan ini dapat membahayakan gigi mereka, menyebabkan gigi berlubang.

Sementara beberapa opsi bebas gula mungkin mengandung sorbitol, yang dapat menyebabkan diare. Tapi yang benar-benar berbahaya adalah menelan permen karet secara tidak sengaja. Ini bisa menjadi bahaya tersedak dan juga, jika anak menelan sebagian besar atau banyak yang kecil terus menerus, itu dapat menyebabkan penyumbatan dalam sistem pencernaan.

Mengunyah permen karet sama sekali tidak bermanfaat bagi anak-anak, jadi lebih baik menghindarinya sepenuhnya dan menggantinya dengan mengunyah sayuran sebagai makanan ringan, seperti wortel, mentimun, dan alternatif sehat lainnya. Jika Anda memilih untuk mengizinkan permen karet dikunyah, cobalah mencari yang dibuat dengan xylitol.
 

10. Manisan buah
Anak-anak mungkin suka permen karet, tetapi ini seperti memberi mereka gula mentah. Tidak ada yang sehat dan camilan ini bisa membuat anak Anda terburu-buru. Penelitian telah menunjukkan bahwa kadar gula yang tinggi, seperti gula yang terkandung dalam makanan ringan bergetah, dapat menyebabkan hiperaktif dan perilaku agresif dan lalai pada anak-anak.

Alternatif di sini sangat mudah, cukup dorong anak-anak Anda untuk mengonsumsi buah asli atau menawarkan buah kering tanpa pemanis.

11. Keripik kentang
Keripik kentang pasti merupakan kenikmatan asin untuk setiap anak, tetapi mereka bukan pilihan camilan sehat. Mereka tinggi lemak, kalori, dan garam, semua hal yang harus dihindari anak-anak karena mereka buruk bagi mereka. Terlalu banyak garam dapat menyebabkan beberapa masalah mulai dari hipertensi atau tekanan darah tinggi hingga batu ginjal. Juga, makanan asin dapat menyebabkan obesitas, karena mereka sama berbahayanya dengan camilan manis.

Jika anak Anda menyukai keripik kentang - dan siapa yang tidak benar-benar! - Anda dapat membuatnya sendiri dengan memanggang irisan kentang dalam oven, atau bahkan lebih baik, cobalah membuat keripik kentang manis untuk rasa yang lebih kaya.

12. Pizza
Pizza atau makanan beku yang dijual supermarket bukanlah pilihan yang baik untuk anak-anak karena alasan yang jelas. Semua topping itu, yang asalnya tidak diketahui, dengan semua lemak dan garam ekstra dalam keju tidak sehat sama sekali. Menurut sebuah studi medis, kecanduan makanan cepat saji telah menjadi masalah kesehatan di seluruh dunia, terutama di kalangan anak-anak. Dokter berusaha meningkatkan kesadaran bahwa obesitas dan diabetes pada masa kanak-kanak banyak berkaitan dengan pilihan makanan yang buruk secara teratur.

Apa yang dapat Anda tawarkan kepada anak-anak Anda, sebagai alternatif, adalah pizza buatan sendiri dengan bahan-bahan sehat pilihan Anda seperti tomat, jamur, bawang, atau zaitun. Cobalah untuk melibatkan anak-anak Anda dalam proses pembuatan pizza yang akan mendorong mereka untuk memasak dan makan di rumah untuk membangun kebiasaan yang lebih sehat.

13. Susu mentah
Bahkan jika dikatakan dan ditulis bahwa susu mentah sangat bergizi dan lebih sehat daripada susu pasteurisasi biasa, susu tidak dipasteurisasi bisa sangat berbahaya dan bahkan mematikan bagi anak-anak dan orang dewasa. Dalam banyak kasus, susu mentah mengandung bakteri, virus, dan parasit berbahaya seperti Campylobacter, Cryptosporidium, E. coli, dan Salmonella.

Memberi makan anak-anak Anda susu pasteurisasi reguler yang dijual di supermarket mana pun adalah pilihan paling aman. Produk susu lainnya seperti yogurt dan bahkan yang non-susu seperti sayuran adalah sumber yang tinggi kalsium dan dapat dianggap pilihan.

14. Keju
Keju tidak hanya enak tetapi juga tinggi kalsium, vitamin, dan protein. Namun, tidak semua jenis keju harus diumpankan ke anak-anak. Bayi dan anak kecil harus menghindari keju biru dan keju lunak lain yang sudah matang. Mereka, bersama dengan orang lain yang mungkin terbuat dari susu yang tidak dipasteurisasi, berisiko untuk anak-anak karena mereka mungkin membawa bakteri yang disebut listeria yang menyebabkan jenis keracunan makanan.

Sebaliknya, keju yang lebih ringan seperti keju cottage dan krim, dan keju keras yang penuh lemak adalah pilihan sehat dan dapat diberikan kepada anak-anak dari usia 6 bulan.

 

 

 

 

R24/DEV