RIAU24.COM -  Sebanyak 50% penduduk di Indonesia kebanyakan suka meminum secangkir kopi. Rata-rata, seseorang memiliki 3 cangkir kopi per hari dan ini membuktikan bahwa di dunia modern kita tidak dapat hidup tanpa minuman ajaib ini - bahkan telah menjadi budaya. Tapi selain efek positifnya, ada beberapa sisi negatif yang harus diketahui semua orang.

Tapi berhati-hatilah, karena mengkonsumsi kopi secara berlebihan dapat mengakibatkan beberapa gangguan kesehatan, yakni :

1. Anda memiliki masalah dengan perut Anda.
Kopi sebenarnya memiliki efek pencahar. Ini melepaskan hormon yang membuat perut Anda mempercepat aktivitas di usus besar. Minum terlalu banyak kopi dapat menyebabkan buang air besar dan bahkan diare. Selain itu, kopi mempromosikan gastro-esophageal reflux. Jika Anda memiliki masalah dengan perut Anda, lebih baik mengurangi konsumsi kopi Anda.

2. Anda merasa lelah pada hari berikutnya setelah minum kopi.
Ya, kopi merangsang sistem saraf Anda karena kandungan kafeinnya dan kopi juga meningkatkan kinerja fisik Anda hingga 11-12%. Tapi ada sisi buruknya. Adenosine, unsur kimia yang ditemukan dalam kopi, pertama meningkat dan kemudian turun. Beberapa penelitian memperhatikan bahwa setelah terlalu banyak minum, Anda mungkin merasa lelah dan tertidur. Kelelahan datang segera setelah kewaspadaan, tetapi jika Anda terus mengisi daya sendiri sepanjang hari, Anda dapat menghindari efek ini.