Inilah Lima Kebiasaan Sederhana Untuk Membuat Anda Langsing Meski Tanpa Diet Ketat
3. Sajikan makanan tidak sehat di piring merah.
4. Hindari minuman manis.
Baca juga: Hal yang Diam-diam Bisa Picu Nyeri Asam Urat
Menambahkan gula adalah penyebab terbesar untuk sejumlah masalah kesehatan mulai dari diabetes dan obesitas hingga penyakit jantung. Minum hanya satu kaleng soda, yang mengandung sekitar 52 g gula, akan menyebabkan Anda melebihi batas gula tambahan yang disarankan harian 37,5 gram untuk pria dan 25 gram untuk wanita. Sebaliknya, minumlah minuman sehat seperti teh hijau, kopi, atau jus buah segar.