RIAU24.COM -   Sulit untuk menyangkal bahwa hidup dengan seorang pendengkur dapat menjadi hal yang menantang, terutama jika orang tersebut adalah seseorang yang Anda tinggali bersama di kamar atau tempat tidur yang sama. Tetapi konsekuensi dari mendengkur bekas pakai baru-baru ini telah ditemukan dan jauh melampaui gangguan sederhana.

Dan inilah semua yang perlu Anda ketahui tentang risiko kesehatan hidup dengan seorang pendengkur:

1. Kurang tidur
Ini tampaknya menjadi konsekuensi yang paling jelas, tetapi kurang tidur menyebabkan masalah kesehatan yang sering tidak kita anggap serius. Baik pendengkur dan mereka yang tinggal bersama mereka dapat kehilangan banyak jam tidur, yang sangat penting bagi tubuh untuk pulih dan memenuhi fungsi biologis, seperti konsolidasi memori dan regulasi metabolisme.

Ini bukan hanya tentang cukup tidur, tetapi tentang melakukannya terus menerus. Pasangan penderita sleep apnea cenderung bangun hampir sebanyak yang mereka lakukan, mencegah semua fase tidur selesai dan semakin merusak mekanisme biologis yang terlibat dalam proses itu.

Selain itu, seseorang yang tidak cukup istirahat cenderung membuat lebih banyak kesalahan, berpikir perlahan, dan menurunkan produktivitasnya. Masalah lain yang terkait dengan ini adalah sifat mudah marah yang terus-menerus, yang dapat berdampak pada hubungan Anda.