RIAU24.COM -   Hukum matematika ada di mana-mana dan kamar mandi tidak terkecuali. Tapi tahukah Anda, ternyata sudut yang dibuat ketika duduk di toilet memengaruhi kesehatan Anda! Dengan kata lain, ada cara yang benar dan yang salah untuk duduk di toilet.

Seperti dilansir Riau24.com dari Brightside, berikut beberapa posisi terbaik saat duduk di toilet yang harus Anda ketahui.

1. Jongkok

Menurut penelitian, jongkok adalah posisi terbaik untuk dilakukan saat berada di toilet. Tentu saja, bagi orang Barat, ini mungkin tidak ideal karena toilet dirancang untuk orang-orang yang duduk di atasnya dan sedikit condong ke depan.

2. Duduk dan condong ke depan

Bergantung pada sudut yang digunakan, condong ke depan mungkin bukan ide terbaik. Pada akhirnya, apakah Anda duduk atau tidak, ada yang namanya posisi buang air besar yang tepat. Jika Anda "lebih ramping", teruskan sampai siku menyentuh lutut. Dalam posisi ini, Anda sebenarnya dapat mereproduksi sudut jongkok.

3. Duduk dan condong ke belakang

Jika kita mengikuti saran penelitian ini, menunjukkan bahwa berjongkok adalah cara yang paling menyenangkan untuk pergi ke kamar mandi, maka duduk dan bersandar mungkin adalah ide yang buruk. Dalam hal ini, sudut yang dibuat antara otot puborectalis dan rektum membutuhkan lebih banyak usaha.
 

4. Duduk dan menghadap tanki kloset

Ini bukan cara yang paling nyaman untuk pergi ke kamar mandi. Di satu sisi, itu mencegah Anda dari benar-benar dapat bersandar ke depan untuk melakukan posisi jongkok, seperti yang direkomendasikan Giulia Enders. Di sisi lain, posisi tidak taktis semacam itu mungkin memaksa Anda untuk tinggal lebih lama di kamar mandi atau bahkan memaksakan diri, yang juga tidak terlalu baik.
 

5. Membalikkan posisi jongkok
Jika berjongkok di kamar mandi Barat sudah sulit, jongkok terbalik dapat membawa kesenangan ke tingkat yang sama sekali baru. Pada akhirnya, efek pada tubuh Anda adalah sama karena sudut yang kurang tajam dibuat. Namun, hal itu menimbulkan pertanyaan tentang tujuan Anda untuk buang hajat.

 

 

 

 

R24/DEV