RIAU24.COM - Istirahat yang cukup sangat mutlak dibutuhkan untuk menjalankan kesibukan dan rutinitas sehari-hari. Terkadang, meski sudah mendapatkan tidur yang cukup, rasa gampang capek dan mengantuk pada siang hari maih suka dialami.

Seperti dilansir dari Fimela.com, ada tiga faktor kemungkinan yang bisa jadi penyebab kenapa masih gampang capek dan mengantuk di siang hari padahal sudah cukup tidur. Apa saja? Berikut penjelasannya.
zxc1

1. Gangguan Tiroid

Hipotiroidisme meruapkan suatu kelainan pada kelenjar tiroid yang mengakibatkan kelenjar tersebut tak dapat menghasilkan hormon dalam jumlah yang cukup. Bagi sebagian besar perempuan, masalah hormon bisa jadi penyebab gampang capek.

Gangguan tiroid dapat mengganggu keseimbangan tubuh, termasuk memengaruhi kadar energi dalam tubuh dan menyebabkan kita jadi gampang capek. Jika sering merasa kedinginan padahal suhu sedang hangat dan mengalami kerontokan rambut serta susah menurunkan berat badan, ada baiknya untuk segera berkonsultasi ke dokter.

2. Gangguan Kesehatan Mental
Gangguan kesehatan mental seperti depresi bisa menyebabkan tubuh gampang capek. Penderita mungkin akan mengalami kesulitan tidur atau bahkan kebanyakan tidur tapi sulit bangun pagi. Pikiran yang dipenuhi rasa cemas juga bisa menyebabkan kelelahan pada siang hari meski sudah mendapat tidur cukup pada malam hari. 

Hal itu karena kecemasan yang berlangsung lama membuat tubuh tertekan karena produksi adrenalin yang terus menerus sementara otak menangkapnya sebagai sinyal rasa takut. Gangguan kesehatan mental memang bisa memperburuk kondisi kelelahan yang dialami oleh tubuh kita.
zxc2

3. Anemia
Salah satu kemungkinan terbesar yang menjadi penyebab tubuh kita gampang lelah adalah karena anemia. Anemia merupakan sebuah kondisi saat tubuh kekurangan sel darah yang mengandung hemoglobin untuk menyebarkan oksigen ke seluruh organ tubuh. 

Penderita anemia umumnya akan merasa letih dan lelah, sehingga tak mampu melakukan aktivitas secara optimal. Kekurangan vitamin, riwayat keluarga, pola makan buruk, dan konsumsi obat-obatan tertentu bisa jadi penyebab anemia.

Jika gejalanya juga disertai dengan kulit pucat atau kekuningan, sesak napas, dan pusing, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter untuk mendapat penanganan yang tepat.