Oatmeal dipercaya mengandung serat tinggi. Hal itulah inilah yang sangat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah dengan cara membawa keluar dari tubuh bersama kotoran. Kandungan rendah lemak dan sodium-nya juga sangat membantu membersihkan pembuluh darah.
zxc2

3. Bawang putih

Terakhir bawang putih. Bawah putih inu memiliki kandungan antioksidan tinggi yang mampu menurunkan kadar kolesterol jahat secara alami yang menumpuk di dalam pembuluh darah. Cukup makan 2-4 siung per hari dalam keadaan mentah jika mengalami masalah kolesterol. Tapi, jika tak mampu memakannya, bisa dipanggang atau ditumis sebentar untuk menghilangkan rasa kuatnya di mulut.