Konsumsilah beberapa atau semua makanan penambah energi saat puasa yang telah disebutkan. Tubuh Anda harus mendapatkan energi yang cukup sehingga bisa menjalankan ibadah puasa dengan lancar.

10. Putih telur

Telur memang bisa menjadi lauk hewani utama pada makanan berat. Selama bulan puasa, telur juga cocok sebagai makanan tambahan yang akan memberikan tambahan energi bagi tubuh. Akan tetapi, bagian telur yang dimaksud adalah putih telur.

Putih telur merupakan sumber protein bagi tubuh yang bisa menjadi cadangan energi ketika dibutuhkan. Anda bisa mengonsumsi 2 butir telur (bagian putihnya saja) dalam satu hari selama bulan puasa. Anda pun akan tetap bertenaga seharian!