3. Masak nasi sampai matang.

Tapi perlu diingat, meski makanan dengan indeks glikemik rendah baik untuk membantu mengendalikan gula darah para diabetesi, penting untuk tetap memerhatikan porsi makan nasi Anda.

Walaupun tepung kelapa bisa bantu menurunkan indeks glikemik nasi, asupan nasi putih dalam porsi berlebihan tetap berisiko membuat gula darah Anda naik. Untuk itu, pastikan Anda tetap memerhatikan berapa banyak porsi makan nasi Anda.