- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Air kelapa mengandung asam laurat, yang membantu memerangi bakteri dan virus. Asam laurat dari air kelapa memiliki kemampuan menghilangkan bakteri dalam tubuh, penyebab penyakit gusi dan infeksi saluran kemih. Air kelapa juga melawan virus yang menyebabkan seseorang terserang flu dan penyakit menular.

- Tekanan darah tinggi kembali normal. Seperti dilansir American Heart Association, hanya dengan menambahkan jumlah kalium yang cukup ke dalam makanan, efeknya dapat membantu mempertahankan atau mengurangi tekanan darah.
Dari sebuah studi yang diadakan pada tahun 2005, menunjukkan individu yang minum air kelapa selama dua minggu mengalami penurunan tekanan darah diastolik dan sistolik masing-masing setidaknya 29 persen dan 71 persen.

- Meningkatkan energi tubuh. Air kelapa paling sering digunakan oleh atlet sebagai pengganti air biasa. Hal itu dikarenakan air kelapa bisa menjadi sumber bahan bakar dan menjaga tubuh tetap terhidrasi, dibandingkan dengan air biasa. ***