RIAU24.COM -  Makan merupakan salah satu kegiatan yang dilakukan untuk memberikan energi dan nutrisi kepada tubuh. Namun tak jarang kita sering terburu-buru saat makan karena ingin melakukan kegiatan lain dengan cepat.

Tanpa kita sadari, ternyata ada sejumlah kegiatan kita lakukan setelah makan justru dapat berdampak buruk bagi kesehatan kita. Berikut beberapa aktivitas yang terlarang dilakukan setelah makan seperti dilansir liputan6.com.

1. Tidur

Salah satu kebiasaan yang tak boleh dilakukan saat selesai makan adalah tidur. Sebab, hal tersebut membahayakan dan tak baik bagi kesehatan tubuh.

Apabila hal ini dilakukan, maka perut akan kembung, muncul ketidaknyamanan dan gangguan pola tidur.

Orang yang hendak tidur malam jelas disarankan untuk tidak makan, sebab akan menimbun lemak dan menyebabkan penyakit datang.

2. Merokok

Kebanyakan perokok akan mengisap tembakaunya setelah makan. Merokok setelah makan, dapat mengikat kelebihan oksigen yang dibutuhkan oleh tubuh untuk proses pencernaan.

Merokok sebatang setelah makan setara juga mampu menyebabkan risiko kanker paru-paru dan usus.

3. Mandi

Mandi setelah makan merupakan kebiasaan yang bisa melemahkan sistem pencernaan dan memicu sakit perut.

Kebiasaan ini juga mampu menyebabkan hal negatif lain. misalnya akan meningkatkan aliran darah di kaki dan tangan tetapi bisa mengurangi aliran darah di lambung.

4. Minum Teh

Minum secangkir teh setelah makan dianggap kebiasaan buruk karena dapat mengganggu penyerapan zat besi. Teh mengandung asam tannic, yang dapat mengikat protein dan zat besi dari makanan yang kita makan. Kebiasaan ini dapat menyebabkan anemia, dan dapat menyebabkan nafsu makan buruk.

Kebiasaan itu juga akan menyebabkan pusing, lemah, kelelahan berlebihan, nyeri dada, kulit pucat, kaki dan tangan dingin.

5. Makan Buah

Makan buah setelah makan dapat merusak makanan yang kita makan dan berubah menjadi asam. Hal ini dapat menyebabkan bersendawa, gangguan pencernaan, dan nyeri ulu hati. Buah-buahan sebaiknya dikonsumsi saat perut kosong atau sebelum makan.***

 

R24/bara