RIAU24.COM - Dari beberapa makanan yang kita kenal bikin kenyang, ternyata justry akan membuat perut semakin lapar. Dilansir dari Merdeka.com, 1 Maret 2019, sejumlah makanan ini merupakan hal yang dapat membuat perut semakin lapar setelah mengonsumsinya.
zxc1

1. Roti dan Selai

Roti dan selai sering dikonsumsi sebagai menu sarapan. Tapi nyatanya, makan roti dan selai yang sarat dengan karbohidrat dan lemak akan menurunkan kadar gula darahmu sehingga membuatmu jadi mudah lapar.

2. Smoothies

Smoothies memang sehat, terutama yang mengandung campuran sayur dan buah. Tapi smoothies bisa menurunkan kadar gula darah yang kemudian membuatmu jadi kelaparan.

3. Soda Diet

Sama halnya dengan smoothies, soda diet tinggi akan gula atau pemanis buatan. Sesaat setelah kamu meminumnya, maka akan menyebabkan lonjakan gula darah yang cukup besar dan tentunya kamu jadi mudah lapar.

4. Sereal

Kebanyakan sereal kemasan yang dijual mengandung karbohidrat dan gula sehingga saat usai mengonsumsinya akan terjadi penurunan kadar gula darah dan menyebabkan kelaparan. Ada baiknya jika kamu mengganti konsumsi sereal dengan oatmeal.

zxc2

5. Nasi

Nasi menjadi makanan pokok orang Indonesia bahkan ada kesan jika belum makan nasi belum makan. Tapi ternyata, nasi bisa membuatmu mudah lapar. Hal ini dikarenakan nasi kaya dengan pati dan karbohidrat. Kamu dapat mengganti konsumsi nasi putih dengan nasi merah atau nasi cokelat untuk menghindari rasa lapar.

6. Susu Cokelat

Minum susu cokelat memang menyenangkan. Tapi susu cokelat bisa membuat ketidakseimbangan dalam tingkat gula darah yang kemudian menyebabkan munculnya lonjakan rasa lapar.