RIAU24.COM - Push up sebanyak 40 kali tanpa terputus, menjadi salah satu gerakan olahraga sederhana yang bisa memprediksi risiko penyakit jantung. Jika hal itu lancar dilakukan, menandakan risiko penyakit jantung yang lebih rendah.

Hal tersebut dibuktikan dalam sebuah penelitian di Harvard's T. H. Chan School of Public Health in Boston. Para ilmuwan melibatkan sebanyak 1.100 pria pemadam kebakaran dalam penelitian ini, dan dipantau secara berkelanjutan selama 10 tahun.

zxc1

"Memakai push up bisa menjadi metode simpel dan murah untuk menilai kapasitas fungsional seseorang dan memprediksi risiko masalah kardiovaskular," ujar Dr Justin Yang yang memimpin penelitian ini, yang dilansir dari detik.com, Sabtu, 16 Februari 2019.

Analisis data kesehatan 1.104 pemadam kebakaran di Indiana antara tahun 2002-2007. Selain mengamati kemapuan push up, mereka juga menganalisis berbagai faktor kebugaran lainnya, termasuk VO2max atau kapasitas vital paru-paru.

Salah satu kekuatan dalam penelitian itu, kata Kerry Stewart, profesor fisiologi olahraga dari Johns Hopkins School of Medicine di Baltimore, adalah benar-benar mengukur kekuatan dan bukan aktivitas yang dilaporkan sendiri.
zxc2

"Anda harus sangat fit untuk bisa melakukan push up sebanyak itu," tuturnya.