RIAU24.COM -  Tubuh bisa saja mengeluarkan lendir berupa ingus dan dahak yang mengganggu aktivitas kita di kemudian hari. Lendir ini bisa membuat aktivitas saluran pernafasan kita terganggu, akibatnya kita mengalami sesak nafas hingga berpotensi mengalami batuk.

Salah satu hal agar kita terbebas dari siksaan ini, yaitu kita harus mengeluarkan dahak dengan cara alami seperti berikut ini. 

Perpaduan Lemon dan Madu

Lemon mengandung vitamin C yang diakui sebagai antioksidan baik bagi tubuh. Antioksidan yang ada dalam vitamin C buah lemon ini, sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menangkal serangan bakteri dan virus penyebab penyakit, serta membantu mengurangi lendir yang menumpuk. Caranya :

– Siapkan 1 sendok makan air perasan lemon dan 1 sdm madu

– Campurkan bahan menjadi 1

– Lakukan trik ini selama 3X sehari agar dahak dan lendir cepat bersih.

Racikan Jahe dan Merica

Jenis rimpang Jahe dipercaya mengandung bermacam nutrisi penting yang baik untuk meningkatkan kualitas kesehatan tubuh.

Kandungan utama dari jahe ini, yaitu sebagai anti inflamasi dan juga pencegah jamur pada tenggorokan, yang bisa menyebabkan kita batuk menggigil dan adanya dahak yang menumpuk.

Nah, kamu bisa membuat ramuan jahe seperti berikut untuk mengatasi masalah lendir dan dahak di tenggorokan.

– Siapkan jahe sebanyak 10 irisan

– Rebus jahe menggunakan 2 gelas air hingga mendidih

– Tambahkan merica sebanyak 1 sdt

– Biarkan hingga mendidih dan mengeluarkan aroma

– Angkat ramuan tersebut dan biarkan mendingin

– Saring ramuan ini dan minum setiap hari sekali secara rutin.

Sumber:  indahkirana. com