3. Energi Anda akan meningkat 

Diet yang kaya akan buah dan sayur cenderung meningkatkan hidrasi Anda, yang secara otomatis juga akan meningkatkan energi. 

4. Rambut Iebih bersinar 

Diet yang kaya akan buah, sayur, dan kacangkacangan bisa meningkatkan kualitas dalam rambut dan kuku. 

5. Anda tidak perlu menurunkan berat badan 

Berat badan adalah mitos yang sangat umum terdengar terkait dengan diet vegetarian, sedangkan menurut penelitian, karbohidrat olahan yang terkadang masih ditemukan dalam makanan diet vegetarian juga bisa menambah berat badan Anda.