RIAU24.COM -  Dikatakan oleh banyak orang, bahwa diet keto sulit dilakukan di Malaysia karena diet ini mengurangi asupan karbohidrat sambil mengonsumsi lemak dalam jumlah tinggi. Pemecahannya pada dasarnya adalah 75% lemak, 20% protein, dan hanya 5% karbohidrat. Di Malaysia, surga makanan bagi kebanyakan orang, diet ketat ini mungkin sulit dilakukan.

Ketika Anda mulai mengurangi asupan karbohidrat, tubuh Anda akan memasuki kondisi yang dikenal sebagai 'ketosis'. Di sinilah alih-alih membakar karbohidrat untuk menghasilkan energi, tubuh Anda sekarang akan membakar lemak, seperti yang dijelaskan oleh Health Plus.

Manfaat diet keto

1. Mencegah Epilepsi

Awalnya, diet keto dirancang untuk membantu orang yang menderita kejang. Dikatakan bahwa keton dan asam decanoat (bahan kimia yang diproduksi oleh diet) memiliki kemampuan untuk meminimalkan episode kejang pada pasien. Selain itu, pada tahun 2015, penelitian telah membuktikan bahwa asam decanoic memiliki efek yang lebih baik dalam mengendalikan kejang.

2. Penurunan Berat Badan