Dengan Olahraga 30 Menit Berolahraga Sehari Bisa Menghentikan Hampir 4 Juta Kematian Dalam Setahun Di Seluruh Dunia

Para peneliti mengatakan bahwa seringkali kita diingatkan tentang konsekuensi negatif dari tidak berolahraga, daripada manfaat positif yang dapat kita petik jika kita berolahraga.

“Kita terbiasa melihat sisi buruk dari tidak mendapatkan aktivitas yang cukup - apakah itu olahraga atau gym atau hanya jalan cepat saat makan siang - tetapi dengan berfokus pada jumlah nyawa yang diselamatkan, kita dapat menceritakan kisah berita bagus tentang apa yang ada. sudah tercapai, ”tambah salah satu penulis penelitian, Dr. Tessa Strain. “Ini memberi tahu kita seberapa banyak kebaikan yang sedang dilakukan dan membantu kita mengatakan how lihat betapa banyak manfaat kegiatan fisik yang sudah disediakan - mari kita buat segalanya menjadi lebih baik dengan meningkatkan tingkat aktivitas fisik lebih lanjut '.