Selain kaya akan vitamin dan nutrisi, bayam mengandung banyak serat yang membuat pencernaan kita lebih sehat dan teratur. Bayam juga bisa mencegah sembelit. Salah satu hal terbaik tentang bayam adalah baik untuk kesehatan kita, baik mentah maupun dimasak. Ada banyak resep lezat di mana Anda dapat menggunakan bayam, dan di sini hanya beberapa ide tentang bagaimana Anda dapat memperkaya diet Anda dengan makanan super ini.

Baca juga: Apa Itu Intoleransi Laktosa? Kenali Gejala, Penyebab, dan Cara Pencegahannya
• Makan segar di salad sayuran Anda.
• Tambahkan daun bayam ke dalam smoothie Anda.
Baca juga: Korban Tewas di Thailand Akibat Serangan Panas Kini Bertambah Jadi 61 Orang
• Buat saus bayam untuk pasta Anda.
• Masak kue bayam.