Rutin Makan Jambu Biji Ini Manfaat Yang Dirasakan Tubuh

RIAU24.COM -  Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan dalam Daily Express, dihasilkan fakta bahwa rutin makan jambu biji bisa membantu menurunkan kadar gula darah dengan efektif. Mengonsumsinya dalam jangka panjang bahkan bisa mencegah resistensi insulin, salah satu faktor yang bisa memicu datangnya diabetes.

Ada sebagian pakar kesehatan yang menyarankan konsumsi jambu biji saat sarapan pagi, namun ada juga yang menyebut konsumsi teh daun jambu biji setelah mengonsumsi makanan bisa menurunkan kadar gula darah sekitar dua jam setelahnya. Fakta terakhir diketahui dari penelitian yang dilakukan pada 19 partisipan.

Penelitian lain yang dilakukan dengan melibatkan 20 orang dengan masalah diabetes tipe 2 juga membuktikan bahwa konsumsi teh daun jambu biji bisa menurunkan kadar gula darah hingga 10 persen. Hal ini disebabkan oleh kandungan di dalam jambu biji berupa serat yang sangat tinggi dan bisa menurunkan berat badan. Kadar kalorinya juga sangat rendah, yakni 37 kalori. Hal ini tentu bisa membantu mengendalikan berat badan dengan efektif.

Baik bagi Saluran Pencernaan

Kandungan serat di dalam jambu biji sangatlah tinggi. Di dalam satu buahnya saja bisa ditemukan sekitar 12 persen kebutuhan serat per hari. Mengonsumsinya tentu bisa membuat kesehatan pencernaan meningkat. Selain itu, ekstrak dari daun jambu biji juga dikenal bisa membantu mengatasi gangguan pencernaan seperti diare.

Membantu Penyembuhan Demam Berdarah