RIAU24.COM - Terkadang, setiap orang masih merasa sulit untuk bangun di pagi hari atau banyak memakan banyak waktu untuk 'kumpulin nyawa'. Tahukah kamu jika Berlama-lama di tempat tidur setelah bangun bisa membuatmu kelelahan dan ngantuk seharian, lho.

Untuk diketahui, tak sulit sebenarnya untuk merasa segar di pagi hari dan terhindar dari rasa ngantuk. Dilansir dari detik.com, Sabtu 23 Februari 2019, 5 cara ini bisa membuatmu nggak berlama-lama 'kumpulin nyawa' di kasur:

zxc1

1. Jangan tekan tombol snooze!

Ketika alarm berbunyi di pagi hari, usahakan jangan terbiasa untuk menekan tombol 'snooze' dan melanjutkan tidur sejenak. Para ahli meyakini hal ini dapat mengganggu kemampuanmu untuk beraktivitas seharian.

Kamu bisa mencoba trik 90-menit tidur dengan menyetel dua alarm. Satu alarm untuk 90 menit sebelum kamu ingin bangun, dan alarm satu lagi untuk waktu di saat kamu benar-benar ingin 'melek'.